Träningsschema del 2
Jag kommer att köra mage & rygg vid samma tillfälle eftersom det är viktigt att träna båda lika mycket och på så sätt tycker jag det är lättare att hålla reda på det. För tränar men endast mage så kommer man tillslut börja svanka eftersom att musklerna i ryggen inte är tillräckligt starka. Så det är viktigt att man hittar en jämn balans.
Exempel på övningar jag kommer köra är plankan, snedasitups, fällkniven och kettlebells.
Kommentarer
Trackback
