Träningsschema del 3
Sista passet kommer vara armar (biceps, triceps & axlar). Här ovanför ser ni några övningar jag kommer köra.
Jag ska försöka ta mig till gymmet 2 - 3 gånger i veckan så att jag kan köra varje pass varje vecka. Det kommer bli tufft, men definitivt värt det.
Jag kör detta framförallt för att bli starkare och mer fysisk när det kommer till innebandyn så självklart kommer jag köra löpning på sidan av så mycket jag hinner och min uppvärmning kommer bestå av löpning. Men med dessa träningsscheman vill jag också fortsätta på en hälsosammare livsstil som jag nu påbörjat.
Kommentarer
Trackback
