Träningsschema del 1
Har precis skrivit klart ett träningsschema som jag ska börja följa så fort jag blir frisk. När jag kör benpasset kommer jag köra framsidalår, baksidalår och rumpa, och här ovanför är lite övnignar som tränar dessa områden.Tillexempel knäböj, utfallssteg, benpress och rumplyft.
Kommentarer
Trackback
